VOCÊ SAI PARA CORRER OU VOCÊ TREINA CORRIDA?
Correr é algo natural, aprendemos isso na infância sem nem perceber. Com o tempo, a corrida pode virar hobby, terapia, exercício ou até profissão. Mas tem uma grande diferença entre sair para correr e treinar corrida. Correr é só repetir o movimento, enquanto treinar melhora o desempenho, evita lesões e torna tudo mais prazeroso. Ter um profissional ao lado faz toda a diferença, ajudando na técnica e no preparo físico. E quando se corre em grupo, a motivação aumenta! Seja para bater metas, melhorar o pace ou só curtir a companhia, correr junto transforma a experiência. No fim, mais do que um esporte, a corrida é um estilo de vida que une saúde, bem-estar e uma comunidade apaixonada pelo movimento!
Renatinha Nicolao
2/6/20251 min read
Podemos dizer que aprendemos a correr lá na infância, junto com o momento dos primeiros passos. Sem pensar no movimento, corríamos com facilidade como se tivéssemos nascidos para correr!
A corrida é tão presente em nossa vida, que muitos a utilizam como hobby e terapia, ou a utilizam para objetivos de emagrecimento e ou apenas de condicionamento físico e, existem também os corredores que fazem dela a sua profissão.
Por conta da disseminação desse esporte tão fantástico, surgem os profissionais que atuam especificamente com ela.
Os profissionais de educação física são os responsáveis em ensinar a corrida além do que aprendemos instintivamente. Tanto na parte de mecânica do movimento quando na parte de treinamento cardiovascular. Mas ainda se vê muito corredor apenas saindo para correr e não treinando a corrida de fato.
Qual seria a diferença?
SAIR PARA CORRER é apenas executar o movimento cíclico da corrida sem algum objetivo específico.
TREINAR CORRIDA é otimizar os benefícios do esporte.
Mesmo para o corredor que não tem o objetivo de competição, o principal benefício de “treinar corrida”, é correr com mais desempenho e segurança, deixando a prática muito mais confortável para o corpo e, principalmente, mais prazerosa.
Além disso, a corrida pode ser praticada em grupo, mesmo sendo um esporte individual.
Compartilhar um objetivo específico como completar uma meia maratona, baixar o pace de uma prova de 5km, ou simplesmente ter companhia para a prática do esporte, são alguns dos benefícios de fazer parte de uma assessoria/grupo de corrida. Além, é claro, de ter um profissional capacitado para desenvolver a melhor estratégia para as suas metas.
Socializar, cuidar da saúde e estar num ambiente rodeado de pessoas com a mesma energia e o mesmo amor pela corrida, sem dúvida, é um privilégio para quem tem esse esporte como estilo de vida!